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- Abel Eiras
- Dermo
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La tienes tú y el 90% de todas las mujeres. En hombres es menos frecuente pero también puede pasar. La celulitis es un problema estético y no se le suele dar mucha importancia. Hasta que se acerca el verano y quieres arreglar en un mes lo que no has controlado el resto del año. Pero, a parte del problema estético que puede suponer tener celulitis, hay casos más avanzados en los que molesta y duele. La pregunta que todo el mundo se hace es:
¿Funcionan realmente los tratamientos para la celulitis?
Respuesta corta: sí, en serio.
Respuesta no tan corta: el habitual ver que la mayoría de la gente no confía en los tratamientos para la celulitis. Tienden a pensar que es imposible de eliminar o que para hacerlo hay que pasar por quirófano. Esos tratamientos son para los casos más graves.
En la mayoría de los casos, con unos buenos hábitos de vida y una sencilla rutina de solo dos pasos, es suficiente para reducir la celulitis de forma visible y evitar que vuelva.
Hace un par de años Rosa, una clienta que estaba haciendo dieta con nuestro servicio de asesoramiento nutricional, me preguntó por un buen anticelulítico. Uno de esos que funcionan. No de esos que te cuestan un ojo de la cara y solo hidratan tu piel ni de los baratos que ni una cosa ni la otra. Ella quería algo bueno, que funcionase, que viese los resultados.
Yo le expliqué de forma resumida lo que os cuento más detalladamente en este post y me hizo caso. Con unas ganas y una disciplina envidiables Rosa fue capaz de pasar de no usar nada a utilizar su anticelulítico mañana y noche y el exfoliante una vez por semana. Además de seguir la dieta que le ponía Cris e ir al gimnasio un par de veces por semana. Es decir, lo hacía todo bien. ¿Y sabes qué le pasó? Pues que descubrió que aquello funcionaba. Ella ya iba al gimnasio y hacía dieta antes. Pero no utilizaba productos específicos para la celulitis.
Con un único envase de anticelulítico llegó a ver resultados visibles a la hora de ponerse los pantalones y eso la animó a medir sus progresos con una cinta métrica para ver los centímetros que iba bajando mes a mes. Rosa, a día de hoy, sigue usando anticelulíticos. Todos los días del año. Ella consiguió eliminar la celulitis y se cuida para no recuperarla.
¿Sabes cuál es realmente la clave del éxito de Rosa?
¿Tú también quieres reducir el volumen de tus caderas y ver cómo desaparece la celulitis? Te estarás preguntando cual es esa crema milagrosa que le recomendé a Rosa. Pues eso no importa ya que cada uno, en función del caso (como veremos más adelante) necesitan un tratamiento u otro. La clave del éxito de Rosa fue la constancia. Ningún tratamiento funciona si no lo utilizas bien. Pero con un tratamiento bien escogido, con nuestros consejos y tu constancia el éxito está asegurado. Y recuerda:
No importa lo lento que vayas mientras no te detengas.
Confucio, el que inventó la confución
¿Qué es exactamente esto que tengo y cómo ha llegado ahí?
Entramos en materia con una explicación express de qué es la celulitis. La celulitis consiste en una acumulación de agua, toxinas y grasa debajo de la piel. Esto se debe a problemas circulatorios principalmente. Pero también está demostrado que se ve muy influenciado por el efecto de las hormonas.
Cuando empiezan acumularse apenas se notan. Pero con el tiempo se van desarrollando nódulos que se pueden ver a simple vista. En fases más avanzadas producen problemas como pesadez de piernas, hinchazón, dolor, calambres, varices, etc.
Tipos de celulitis:
Saber qué tipo de celulitis tienes es vital a la hora de plantear su tratamiento. Además, te ayudará a saber qué síntomas se asocian a ese tipo de celulitis para reconocerlos cuando aparecen.
Celulitis edematosa: es la que se produce por retención de líquidos y se localiza habitualmente en las piernas. La empiezas a notar en la adolescencia. Sabes que la tienes porque si presionas con el dedo fuerte en una zona con este tipo de celulitis ves una zona blanca que tarda en volver a coger color. Es frecuente que te duelan las piernas y las tengas hinchadas. La piel suele ser fina y con aspecto brillante. También es frecuente que te aparezcan pequeñas arañas vasculares o varices.
Celulitis dura: la conocida piel de naranja que se esconde a simple vista en los muslos. Solo la verás cuando pellizcas la piel con las manos. Es habitual que duela y les suele pasar a chicas deportistas.
Celulitis blanda: ahora sí, esta es la piel de naranja que puedes ver sin pellizcar. Se ve a simple vista y la piel está flácida. En este caso es habitual verla en muslos y brazos. Aparece fácilmente cuando adelgazas o engordas de forma brusca al igual que las estrías.
Celulitis mixta: la mezcla de todos los tipos. Suele aparecer como celulitis blanda en el abdomen y en la cara interna del muslo y como celulitis dura por el lado de fuera. Puede que retengas líquido o no.
¿Se puede prevenir?
Sí, no es fácil, porque el factor hormonal no lo podemos evitar. Pero con los siguientes consejos tendrás muchísima menos celulitis:
Dieta equilibrada y rica en fibra. Ayuda a evitar el estreñimiento y a mantener un peso adecuado.
Reducir el consumo de sal todo lo que puedas. Así retendrás menos líquido.
No bebas alcohol y no fumes. Es un problema circulatorio y tanto una cosa como la otra van a dañar la microcirculación.
El ejercicio siempre viene bien. En este caso te ayuda a quemar grasa y evitar que se pueda acumular ahí.
Evita el estrés. Qué fácil es decirlo, verdad? Pues nada, inténtalo. Si lo consigues evitarás un montón de problemas que repercuten en todo lo demás. No estar estresada te ayuda a llevar mejor la dieta, a no dejar de hacer ejercicio, a no ahogar la frustración en alcohol o en otras drogas. Di NO a las drogas.
¿Te encantan los tacones y la ropa ajustada? Vamos a dejar esas cosas para las grandes ocasiones. Para mejorar la circulación mejor ropa más cómoda.
El cine siempre nos ha enseñado que una señorita cruza las piernas para sentarse y las descruza para intimidar. Yo te digo que no las cruces. Dejarlas en paralelo no te hace menos sexy y no entorpece la circulación tanto como tener una encima de la otra.
Vamos ahora con la parte que más te interesa. Vale, todo esto está muy bien, PERO:
¿Cómo se trata cuando ya la tengo?
A lo mejor te ha parecido mucho camino hasta llegar hasta aquí. Pero necesito explicarte todo esto para que ahora sepas qué tratamiento necesitas. Los consejos anteriores son buenos siempre. No dejes de hacerlo por tener ya celulitis. Teniendo esas recomendaciones de buenos hábitos de vida pasamos ahora a ver los posibles tratamientos.
Tratamiento base:
Partimos de la base de que en la celulitis siempre hay un problema de circulación. Por ello, es importante contar con tratamientos venotónicos. Es decir, que mejoren la circulación de la sangre. Estos tratamientos los hay tanto orales como tópicos y es muy útil combinar ambos. Recuerda aplicar las cremas siempre con masajes para mejorar la circulación.
Por otro lado, en cualquier tipo de celulitis, es importante que exfoliar nuestra piel una vez por semana. Esto nos ayuda a eliminar células muertas y que las cremas que utilicemos se absorban mejor. Pero también será útil de cara a ponerte monera para conseguir un tono uniforme por toda la piel o para que tus cremas hidratantes funcionen mejor.
Para la celulitis edematosa:
Como en este tipo de celulitis hay una importante retención de líquidos conviene tomar un drenante. Existen multitud de complementos que son venotónicos y drenantes al mismo tiempo para que no tengas que tomar mil cosas a la vez.
A nivel de crema buscaremos un anticelulítico que sea refrescante y tonificante para ayudar a reducir esa acumulación de líquido. Los tratamientos tópicos (las cremas) los usarás mañana y noche durante dos meses y una vez al día después, como mantenimiento.
Para la celulitis dura:
Además del venotónico, aquí nos va a interesar añadir algún complemento quema grasas. Como este tipo de celulitis es típica de chicas deportistas, hay complementos específicos que te ayudan a quemar grasa y aumentar la masa muscular a la vez.
Como crema anticelulítica buscaremos alguna que además de aumentar la circulación ayude a quemar acúmulos de grasa. Estas suelen dar un poquito de calor. Pero no quemar, eso no está bien.
Para la celulitis blanda:
En este caso acompañaremos al venotónico con algún complemento quema grasas e incluso un captador de grasas y/o hidratos de carbono (azúcares). Esto ayuda a bajar de peso y reafirmar la piel.
En este caso, el masaje es casi tan importante o más que el anticelulítico. Aquí usaremos cremas reafirmantes y quema grasas como en el caso anterior. El calor que generan combinado con el calor del masaje pueden llegar a picar un poquito. Pero es lo suyo.
Para la celulitis mixta:
Buscaremos un venotónico que incluya drenantes (si hay retención de líquidos) y quema grasas. Así tendremos un todo en uno que nos sirva para estos casos.
A nivel de cremas lo ideal sería usar un anticelulítico como los anteriores por la mañana y por la noche una drenante y reafirmante como las del primer caso que mencionamos.
Último consejo antes de que te vayas:
Recuerda tratar la celulitis todos los días del año. La constancia es nuestra mejor herramienta para eliminarla. Ninguna crema ni complemento alimenticio hace efecto si no se usa. Tampoco funcionan si lo usas solo cuando te acuerdas. Sé que al principio es complicado. Pero en cuanto tengas la rutina interiorizada solo te llevará 2 minutos al día y los resultados serán visibles por fin.
Y ahora que ya lo tienes todo claro ven por la farmacia y cuéntanos tu caso. Te ayudaremos a encontrar la combinación de productos que mejor se adapte a tus necesidades. De esta forma conseguirás mejores resultados y evitarás malgastar el dinero en tratamientos menos efectivos.
Post escrito por Abel, obviamente...
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