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Digestiones lentas tras el atracón

En algunas ocasiones, cuando comemos más de la cuenta, sentimos molestias digestivas. Las digestiones lentas suelen acompañarse de pesadez, hinchazón, gases, náuseas y dolor. También pueden llegar a producir acidez si la comida es muy grasa o si tomamos mucho chocolate, alcohol o café. (más…)

Por Abel Eiras, hace
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No engordar en navidad es posible

06Se acerca la navidad y ya empezamos a tener cenas de empresa, comidas familiares, etc. Además, empieza a llenársenos la despensa de turrones, mazapanes, polvorones y otros muchos dulces típicos de estas fechas. Es normal ganar unos cuantos quilos

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Por Abel Eiras, hace
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La alimentación en los ancianos

pension-1334472_1280A medida que avanza la medicina y mejora nuestra calidad de vida aumenta la esperanza de vida. En los últimos 30 años se ha duplicado el número de personas con más de 65 años. El envejecimiento implica cambios en nuestro cuerpo y modifica nuestras necesidades nutricionales. Es por ello que llevar una dieta variada y ligera es fundamental en la tercera edad. (más…)

Por Abel Eiras, hace