En algunas ocasiones, cuando comemos más de la cuenta, sentimos molestias digestivas. Las digestiones lentas suelen acompañarse de pesadez, hinchazón, gases, náuseas y dolor. También pueden llegar a producir acidez si la comida es muy grasa o si tomamos mucho chocolate, alcohol o café.

Otro síntoma habitual de las digestiones lentas son el cansancio o las ganas de dormir. Si tienes una comida o cena de celebración y quieres evitar estos desagradables síntomas sigue nuestras recome

ndaciones.

¿Cómo evitar las digestiones pesadas?

  1. Procura realizar las 5 comidas del día, llegarás con menos hambre a cada comida.
  2. Échate raciones pequeñas y evita repetir.
  3. Elige entrantes ligeros como ensaladas.
  4. Evita el alcohol y las bebidas con gas.
  5. Evita el picoteo entre horas y atiborrarte de aperitivos.
  6. Come despacio, con calma, esto facilita la digestión y reduce los gases.
  7. Elige infusiones en lugar de café.
  8. No te eches la siesta inmediatamente después de comer. Espera 2 o 3 horas para evitar la acidez.
  9. No utilices ropa muy ajustada o cinturones muy apretados.
  10. Come fruta y verduras para conseguir un buen aporte de fibra.

Si a pesar de nuestros consejos sufres acidez o gases consulta a tu farmacéutico. Te podemos recomendar algún producto que te ayude a eliminar esos molestos síntomas.

Inucil:

Inucil, son unas tabletas elaboradas a base de inulina, enzimas digestivas y fermentos lácticos. Estas te ayudan en digestiones lentas y sensación de pesadez e hinchazón producidos por comidas copiosas.
Consigue una digestión más fácil con tan sólo un comprimido después de la comida.


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