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Como cuidar tus pies

La limpieza diaria de los pies es el primer paso para mantener unos pies sanos y cuidados. Esta limpieza, debería realizarse con agua tibia y durante poco tiempo. El mantener los pies mojados hace que la piel se vuelva más permeable lo que facilita el contagio de hongos. Por ello es imprescindible secar bien los […]

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Introducción a la fitoterapia (plantas medicinales)

La fitoterapia es, simplemente, el uso de plantas medicinales para conseguir prevenir o aliviar síntomas o enfermedades leves o ayudar al tratamiento de enfermedades crónicas. Hoy en día existe una gran base científica que confirma la eficacia de diferentes plantas medicinales dándole la categoría de medicamento (Medicamento Tradicional de Plantas o MTP, de venta exclusiva […]

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Higiene corporal

Para mantener una piel sana y cuidada lo más importante es tener una buena higiene corporal. Esta consiste en la eliminación de todo tipo de suciedad procurando respetar la fisiología de la piel y sus funciones. Con la limpieza corporal eliminamos: La suciedad del ambiente depositada sobre la piel Las propias secreciones del organismo Células […]

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Celulitis

La celulitis consiste en la acumulación de agua, toxinas y tejido adiposo debajo de la piel. Se suele localizar en torno a las caderas, muslos, abdomen y glúteos. El organismo es incapaz de eliminarlas por lo que acaban desarrollando nódulos. Es un problema estético que afecta más a mujeres (un 85% de las mujeres a […]

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Prevenir y tratar la hipertensión arterial

La presión arterial (tensión arterial) es un factor de riesgo cardiovascular muy común entre la población. Se calcula que la padecen entre un 25 y un 40% de los adultos. Por otro lado, se sabe que sólo el 16,3% de los pacientes diagnosticados y con tratamiento están controlados. Es decir, presentan valores de presión arterial […]

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Dejar de fumar

En España fuman habitualmente más de 13 millones de personas de las cuales más de la mitad querrían dejar de fumar. Los fumadores son un casi el 30% de la población. Cada año mueren 54000 personas en nuestro país por enfermedades producidas por el tabaco: varios tipos de cáncer (de pulmón especialmente), problemas cardiovasculares como […]

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Consejos para identificar y tratar la celiaquía

La enfermedad celíaca o celiaquía se basa en la intolerancia a cualquier alimento que contenga gluten. Afecta a las vellosidades del intestino delgado pudiendo provocar problemas en la absorción de los nutrientes de los alimentos. Esto produce estados carenciales que, a su vez, provocan diferentes manifestaciones clínicas. Es importante recordar que se trata de una […]

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Bexsero – Vacuna para la meningitis

Como todo padre y madre sabe ya a estas alturas, no hay vacuna para la meningitis (Bexsero®). Esperamos que se normalice el suministro para finales de junio. Pero mientras esperamos vamos aclarar algunas de las dudas típicas que muchos tienen acerca de esta vacuna. La meningitis o enfermedad meningocócica está provocada por la bacteria Neisseria […]